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这是一篇旧文，16年的时候@张凯同学发给我的。时隔几年再看，又有一番更深入的体会，那时候还没有整理沉思录，所以这次找到了原始内容，再把感想复盘下。
关注到自己头脑（也就是认知和思维方式）大概是2014年的时候，但是关注到自己的情绪则俨然已经是2019年了，这半年来没少受到情绪的困扰，不但请身边的朋友帮忙，还诉诸于各种宗教的方法，哲学的方法，慢慢的和自己和解了，方法其实就是这篇文章中提到的，「监视」和「悦纳」。
除了控制自己的头脑和情绪之后，还要花很多力气要解决的其实就是获取所谓的「暗知识」，这个可以在往期的沉思录中找到哈耶克的「知识在社会中的运用 」，以及什么是所谓的「暗知识」，毕竟那些才是我们真正解决问题要需要的素材。
引用一段作者的观点「当你进行了对自我的长期关注之后，你就会发现，知识的形式无穷无尽，学习的套路和解决问题的思路却大有相通之处，任何东西都可以成为你解决问题的灵感。为什么不同的问题，我们能找到共通的地方？因为问题从来都不一样，解决问题时候内心的感受很多时候都是相同的，你模糊地感受到了同样的感觉，就能够指引你从别处找到方法。」
