新冠期间，散步 10000 公里的感受

他叫 Ben Pobjoy ，他的文字和照片常出现在《环球邮报》、《 Vice 》、《滚石》等杂志上。他的 instagrame 上简介写着，自 2015 年起，散步 57539 公里。在 Gyrosco.pe 上记载我 2021 年总共行走 200 多万步，而 10000 公里则需要 1265 万步。

Kai Brach 在推荐这篇文章时候引用本文的话说道

下面我们来介绍一年走完 1 万公里，走完 1265 万步对心灵的感受，

以及对当下中国的 2022 年发生的事情，有什么样的生活建议。

新冠是一个灾难性的事件，它使地球这个浅蓝色小点上的每个人都受到了创伤。有些人遭受的痛苦比其他人更多，但每个人都付出了代价，不管你是否相信这场流行病是真实的。我真的很同情我们每一个人，这就是我写这封信的原因。

虽然我很幸运，因为我过得比大多数人都好，但我真的很讨厌这段时间。太可怕了。不管怎么说，几年前我是病态肥胖。我对自己的外表没有任何不自在的感觉，但是我的身体感觉就像一坨狗屎。不是那种新鲜的粪便，而是那种在人行道上易碎的白色粪便; 这一现实得到了我越来越多地去医院急诊室的证实，这是我糟糕的生活方式造成的。那时，我已经三十多岁了，我知道我必须改变。所以我开始散步，因为我不好意思对着一些我不知道怎么用的健身器材在健身俱乐部的镜子里，像看一个滑稽的傻瓜一样看着自己。所以我就散散步。他们走得更远了。在我走路的头八个月里，我减掉了 100 磅。

2015年的时候，散步帮助里我很多。不是因为体重减轻 ，而是因为散步开始向我揭示关于世界、同理心、人类潜能和超越实践的东西。在新冠大流行期间，走路帮助我活了下来。如果我说它帮助我成长，那是在撒谎。没有。和你一样，我只是尽力保持最佳状态。在过去的 7 年里，我走过的路程比赤道还要长。我已经开始第 2 圈了。我不会和别人分享我的距离来炫耀。老实说，一个人自己的运动成绩或统计数据只是一个人自己的数据。这没有更大的意义。这就是为什么体育锻炼往好了说是自我救赎，往坏了说是自私。除非你调整你的身体运动来服务于一个社会目的，这意味着一个更高的目标超越了改善你自己和你的身体。但我确实提供了我的 10000 公里的数据才让你有读这封信的理由。也许能说服你相信我我在 2021 年长途跋涉中学到了一些非常有用的东西。老实说，我觉得这里面有一些重要的东西，可能会让2022年，对你我而言不那么糟糕。

我是一个白人，身体健康，有一份轻松的白领工作，舒适地生活在一个普遍安全的城市。这个现实给了我手段和特权，让我不仅可以追求自己怪异的爱好，而且可以像其他人一样自由地在世界上穿梭。虽然我是一个兼职的白痴，但我并不是十足的天真。我认识到，承认并理解大多数人类不能做我所做的事情。虽然这里的说的是从步行中学到的，但这篇文章是关于步行的，也不是关于步行的。这是关于你我用来忍受生活并从中收获持久意义的媒介。这篇文字里没有任何医学建议，我对健康一窍不通，更确切地说，健康你应该先咨询医生。

2020年4月，我制定了一个追溯性的新年计划，年底前徒步旅行10000公里。像冠军一样，我完成了一万公里的目标。因为疫情颠覆了我曾经熟知的生活，一个日复一日被砍得越来越小的生活。最后失败了，还差259.9公里，因为工作。在圣诞节前一周去欧洲工作。一到那里，爱尔兰当局就要求我在室内隔离一周。接下来的几天里，我一直盯着面向街道的窗外，看着都柏林人从我身边走过。我回到多伦多后，按照加拿大当局的要求，我必须在家隔离14天。它毁了2020年的圣诞节，2020年的除夕夜和2021年的元旦。

在隔离期间，一直在想。如何在尽可能少的间接伤害下度过2021年？不在乎成功，只想活下去。

无情，孤独，混乱，痛苦，冻伤，灼热，潮湿，擦伤，起泡，流血，无休止。

各种病毒的变种，各种封锁，隔离在家，隔离在酒店，令人烦恼，无聊，紧张，沮丧，而且通常也是无休止的。

有句谚语说，Comparison is the thief of joy，但是根据我在 2021 年的经验，我发现比较是快乐的放大镜。

试图做一些比大流行给我带来的困难更艰难的事情。

一个社交困难、精神困难、精神困难、一切困难的时期。

做一些超级困难的事情，走10,000公里，会让艰难的生活相对较为轻松。

不容易，也不容易，只是更容易忍受。

在这里，有欢乐和感激，不是因为艰难的生活，而是因为艰难的生活相对来说没有不可能完成的任务那么艰难。

你看，我能感觉到我10,000公里里的每一步，尤其是在恶劣的天气里，当我的身体开始崩溃，当我的思想开始崩溃，或者当事情出错(这在生活中也经常发生)时，怀疑开始出现。独自一人，拒绝放弃，我总能克服它。当你在选择性困难的另一面获得胜利时，你生活中其他糟糕的元素会感觉相对更容易忍受: 惩罚性的流行病，我们无法满足的工作，我们非理性的恐惧，我们挥之不去的创伤，我们破碎的关系，所有这一切。

这个不可能完成的项目的优点在于，它迫使你克服有史以来最困难的事情，而且它训练你忍受并能够克服日常生活中同样困难的事情。考虑在不可能的时间尝试一个不可能的项目。是的，这似乎违反直觉，但我向你保证，这是有回报的: 你会成为终极的“忍耐者”。比硬还硬，反过来又能减轻硬度。

所以，不管在2022年是什么情况，你对不可能的定义是什么。从图书馆读200本书。培养一个精致而贫穷的盆景树的架子。学习一种新的乐器... 或者一种新的技术... 或者一门新的语言，或者两三门。养育一个孩子，最好是领养一个或者从动物收容所里救出一只动物。吃素，每天冥想，一年做五万个俯卧撑。每周在你的社区做志愿者。开始一个自己动手装修你的地方... 或自己动手装修你的思想，你的身体，你的灵魂或所有三个。只要选择一个真正的兴趣与疯狂的努力进步联系在一起，然后把它榨干。你不必成为最好的。你只需要承诺，努力做一些积极但极具挑战性的事情，你的生活，以及生活中艰难的事情，就会变得相对更容易忍受。

在加拿大多伦多，当权者决定，对于大部分流行病来说，自我隔离是对抗 2019 冠状病毒疾病传播最方便的策略。如果你住在这里，你就会知道生活一直很不方便，尤其是如果你遵循公共卫生部门的处方: 每天服用一剂难以下咽的药丸，而这种药丸没有任何作用。

“Nothingness”是一个容易理解和实现的简单概念: 它是一个无行为和存在的存在。从概念上来说很简单，但是从个人层面来说代价很高。呆在家里，不要聚在一起，社交距离这个，身体距离那个。我们现在都知道规矩了。我们都知道我们付出的代价。在大流行期间，鼓励“doing nothing”是一种有效的社会契约解决方案，有利于社区的福祉。然而，它同时也给个人的自由和幸福感带来了问题。它限制了赋予生命意义的输入，反过来又限制了赋予生命意义的输出。“我”付出代价，“我们”才能繁荣。而我，作为我，明白了。

对我来说，工作和意义毫无关系。我的日常工作是愚蠢的，并不能改善世界。事实是，这是一个必要的交易，它为我提供了在资本主义框架内生存的手段。我劳动，获得报酬，并得以生存。朋友，家人，旅行，欣赏艺术。对我来说，这是好东西。他们共同赋予了我生命的意义。在大流行期间，这些有意义的事情... 通常受到限制。

弥补这些基本要素的唯一方法(这绝不是它们的真正替代品)是实践一些让你的生活在限制的约束之内有意义的事情，或者超越这些约束。在流感大流行期间，它必须成为一种日常练习，帮助你保持专注、脚踏实地，并最终保持理智。有趣的是，我发现像散步这样的日常练习有助于区分周二和周六或早上6点和晚上9点，因为一个人的时间感(至少对我来说)在“一步一步重复，呆在室内”的流行病生活深渊中消失了。

散步是我选择的做法，这种做法早在疫情爆发之前就存在了。在2021年散步 10000 公里是一个新年决心，而不是一个目标。这种描述很重要，因为行走是一种功能性的东西，它本身没有任何意义。但是，如果你在行走的同时回声定位你的思想、观察和偏见，你的内在自我、你的物理环境以及你与人类的互动，那么行走可以成为一种强有力的意义媒介。蝙蝠会用回声定位来找到自己的路，我用隐喻的回声定位来找到我在这个世界上的路: 找到我自己和更深层次的意义。

我必须指出，走10000公里不是最困难的事情，但它也不容易。确实需要很多时间，而且天气很糟糕。行走一公里只需要走1265步。所以步行10,000公里只需要走12,650,000步。这是一个很大的数字... 但你只需要把一只脚放在前面的其他六百万倍。简单的事情通常需要几个步骤才能完成。这使他们成为一件轻而易举的事情，但是有点不能实现。困难的事情ーー另一方面ーー只是需要一大堆步骤才能完成的事情。这使得它们令人畏惧，难以开始，难以完成，但是完成后会更加充实。

我每天的练习就是一步一个脚印地走完这12,650,000步。 在户外，一步一步地走，一天一天地走。它让我从床上爬起来，站在人类所在的外面。这就是奇迹发生的地方。它迫使我要活在当下，盯着手机走路，你会绊倒，走路不专心，你会被车撞到。无论你是不知不觉地走进车流，还是错过了那辆突然转向你的车。

你的日常练习不一定非得是走路。

你想怎样就怎样。它必须是一种强迫你活在当下的东西，同时也是一种寻找、接受和从意义中获益的媒介。对我来说，就是走路。它帮助我与真实的、纯粹的、未经过滤的世界保持联系。 在它所有的血腥和荣耀中。无论好坏，这才是意义所在。重要的是，一个人的日常练习不一定是愉快的或愉快的。不幸的是，意义不会在这种情况下增长。此外，日常联系不能是一个功能性的家务活或任何与日常生活的基本活动相联系的东西。它必须是你主动选择去做的事情ーー在你的日常责任之外ーー你也有意识地为之保留神圣的时间。

大多数时候，我真的不想离开家去散步。天气可能不好，我可能会累，我可能会疼，我可能会厌倦我已经走了几百次的路线，或者我可能会被流行病超负荷感染。但大多数时候，我散步回家，感觉好多了。这个结果就是日常练习的最终目的。

我鼓励你找到你的实践去寻找目标，并且每天都这样做来保持。

所以每天都要努力。

I love the internet.

但是在 2021 年，我平均每周步行30多个小时。我尽可能多地在自然环境中生活在城市中。

它教会了我很多。

芳香的花朵，美丽的樱花，霓虹灯般的苔藓，从腐烂的树枝上长出的超凡脱俗的蘑菇。叽叽喳喳的鸟儿，愚蠢的浣熊，急匆匆的狐狸，跳跃的兔子，在湖边游来游去吃东西的天鹅。青少年为朋友玩滑板而欢呼，孩子们在操场上狂欢，疯狂的风筝冲浪，八十多岁的慢跑。所有这一切让我在疫情期间脸上露出了笑容，提醒我即使在最黑暗的时期，也有很多光明。时髦的植物、活泼的动物和好玩的游戏。对我来说，观察一下就能恢复精神。

更深刻的是，户外徒步激发了许多希望和乐观。我重新设计了自己，让自己在2021年凌晨4点起床，然后在上班前长途跋涉几个小时。在黄昏时出门，然后观看日出让我每天走出比喻和字面上的黑暗。这是一个伟大的复位，而不是那些怪罪别人缺乏了悟真我的数字傻瓜们所假设的复位。除此之外，我还经历了无数的暴风雨、冰雹、雨夹雪和大雪。花足够的时间在他们身上，你真的会形成一种“这也会过去”的态度。它在生活中很有帮助，而且在这个充满挑战的时期更有价值: 你的默认设置进化到总是看到隧道尽头的光明，而不是只盯着黑暗。

大自然真正向我展示的是自然界的冷酷法则。

自然界是混乱和不断变化的。老鹰突然出现，把在人行道上游荡、吃呕吐物的鸽子变成一团团羽毛。土狼把心不在焉的狗主人放出来的狗拖到灌木丛里，把它们撕成碎片。暴雨改变了地形。强潮汐改变了石质海滩的组成。虽然也并不怎么样，但还是很好。它向你们展示了法律、秩序、系统、治理、帝国、等级制度等等都是人造的结构。它们试图取代自然世界，为我们提供“猿类自我否定者”式的安慰，而事实上，它们也受制于自然世界的狂暴。

这激怒了一些人。在过去的几年里，我看到太多的人被变化所颠覆。大流行。一级防范禁闭。限制。疫苗。命令。变种。迟来的社会公正审判。许多人强烈要求回到过去的时代，特别是那些曾经是受益者的特权阶层，但他们没有认识到，混乱和变化才是自然界中唯一真正不变的东西。是的，秩序/混乱可以起起伏伏; 让某些时代感到既固定又确定，但自然界充满了缺乏固定性和太多太多的不确定性。混乱迟早会降临。那就出去吧。回到现实世界。探索自然，观察自然。总的来说是和平的，如果不是，就和平相处。如果你这样做了，你可以松一口气，接受生活的真实面目。

就像大自然中的四季一样，一切都是暂时的。趁着它还在，好好享受吧。

在 2020 年和 2021 年，多伦多是世界上持续封锁时间最长的主要城市之一。这并不夸张，这句话出自“多伦多2019冠状病毒疾病大流行”维基百科页面，引自英国广播公司的一篇文章。就是这样。这不是我冷漠。

我同情每一个小企业主，每一个工人在每一个前线，每一个家长争取儿童保育和/或监督他们的孩子的虚拟学习。相比之下，我的挑战就相形见绌了。正因为如此，我不会抱怨在2020年、2021年和2022年限制我做的琐碎事情。我的不便是无关紧要的。但是，我将与大家分享我在2020年取得的突破，我在2021年颠覆性地利用了这一突破。当你无意中从消费者体验到限制，而不是选择作为一个人来体验时，限制就更难以忍受了。

你看，在资本主义制度下，‘buying’ is ‘being’，限制颠覆了传统的消费模式，这意味着它们颠覆了我们所知道的现代生活。比如出去吃饭或喝酒，出去购物，买票看这个或买票看那个。不管你怎么做，都只是花钱和自己在一起或者和别人在一起。可惜我们都被骗到这种地步了。这是如此缺乏想象力: 我们购买物质的东西或支付的获取的体验，以感到满足。直到下一个广告提醒我们，我们是不完整的。然后我们在重复反复 buy。然而，在大流行期间，当我将购买和存在分开时，我发现我仍然可以生活在很多生活中。简单地说，我可以而且可以不受限制地存在超越地方、省或联邦的限制。

我不是嬉皮士。也就是说仍然是通过资本主义消费者的视角来思考生活和生活，此外，与其他运动社区的人不同，我不会天真地认为行走是免费的。当然，我不会每次都自掏腰包。尽管如此，进入这个行业仍然需要不断付出代价: 我每个月都要花费大量的鞋子和袜子，每个季节都会购买大量的防水设备，我吃大量的食物来补充能量，我还要花费大量的维生素和补充剂来维持这台肌肉机器全年运转，我已经快要把它逼到崩溃的边缘了。当然，我的时间是有价值的。所有这些步行都需要很多很多的时间。虽然不是免费的，但的确是免费的。

当我走路的时候，我会有心流，可能并不总是会有，但是很有规律。

当我的步伐和呼吸有某种节奏的时候，我就解锁了。在心流中，它是自由的。

以至于这个状态是一个强大的超导体，让人的想象力狂奔，即使你只是在走路。

虽然我的大部分流感散步活动都被限制在多伦多，

但在我的脑海中，当我在心流时，我是不受限制的，在其他任何地方也是如此。

我在过去，我在回忆中，我在白日梦中，我在未来。我还有未完成的心愿。

我在解决一些不成熟的计划。我一边漫步一边纳闷，真是太壮观了。

我可以“在这里”进行我现在的散步，同时进行过去的散步，

有些散步发生在世界上最酷、最有趣和最具异国情调的地方。

或者我“在这里”行走在我的家乡，但是走在我只能想象的“那里”——我从未去过的地方，比如香港、斯德哥尔摩、乌兰巴托、巴塔哥尼亚或者内罗毕。想象他们的景象，他们的声音，他们的气味。

是的，它是虚构的，但是如果你投入足够多的想象力，它同时也是真实的。

在想象中，我可以，甚至更好，超越。

它是自由的，是任何外部限制都无法压制的内在自由。

只要我们拥有选择如何回应的自由，我们就永远不会一无所有。

因此，选择用任何有助于你的想象力自由流动的媒介来回应这些时代及其奇怪的限制。

在你内心无限的宇宙中，

你会对所有“物质上受到限制的本来可能发生的事情”感到更少的失落，

而对所有你正在做的非物质上不受限制的事情——以及你将要去的无限的地方——感到更加充实。

这是一种存在的方式，一种不受限制和无价的方式。

散步和流行病的生活有一个共同点:，它们大多数时候真的很无聊。当然，每个人都可能偶尔闪过一些行动，但它们基本上都是平淡无奇的。长途跋涉了54,000多公里 ，我非常熟悉散步的无聊。我在里面待了几千个小时，经常走我以前走过几百次的路线。

你知道那句谚语“杯子是半空的还是半满的?”。我学会了用它来应对流行病带来的无聊。是的，如果你觉得它有一半是空的，那么无聊就是乏味的。然而，无聊是没有干扰的，如果你选择认为它是这样，接受无聊，认为它可能具有某种内在的、半满的、有益的品质。

在过去的正常生活中，我非常活在“现在”。获得新的经验、新的观察、新的教训、新的智慧和新的见解，我会把它们扔进我思想的万能抽屉里。我探索和行动了一些，但让其余的堆积起来，收集灰尘。当大流行开始时，城市里家外的世界受到限制，我就到户外去长途跋涉。我这样做是为了消磨时间，为了完成我的10000公里任务。但是在徒步旅行中，为了摆脱单调我进入了自己的内心。这个目标不是出于选择，而是出于环境。我以为这会很有趣很有趣，但结果却很难，很有对抗性。幸运的是，这也是有益的。

漫长而不受打扰的散步是冥想的最佳媒介，特别是当他们独自一人，在寂静中，或者在广阔的自然景观中，或者当城市沉睡时。如果这些条件出现，你可以漫步进入自己。我发现我的大脑是能想象到的最杂乱无章的存储单元。东西到处都是，没有秩序，一团糟。所以我一边散步，一边开始清理。花了很多很多个月。而且还在继续。

我必须面对每一个项目进行评估。然后必须根据主题或创伤来安排这些事情，掸去灰尘，决定哪些是有益的，哪些是有害的，哪些是限制成长的，哪些是最适合处理的。相信我，这个练习并不是简单的保留好的和丢弃坏的。我的储藏室里有很多缺点、糟糕的行为、错误的行为、愚蠢的决定、懦弱和遗憾。总的来说，它们是一生积累下来的高大的堆积物。但是，一箱一箱地，我开始把它们都拆开。有些我可以安排和行动。有些则是无法修改和/或弥补。他们给了我一个新的坐标，让我提前绘制一个更好的自己。

我不一定知道我要去哪里，也不知道要花多长时间。我不知道我能不能做到。但我现在正朝着一个大方向努力纠正自己的错误。我知道该怎么做了。这给了我一个超自然的目的地。它帮助我工作，帮助我走过那一万公里的路程，这一距离既是身体上的，也是外在的，同时也是认知和内在的。

The pandemic. The lockdowns. The restrictions. 他们一起到来，给我们带来无聊、寂寞、孤独等等，它们每个都是具有挑战性的问题。 我们对这些事情最害怕的是，它抑制了我们在我们这个时代听到令人愉悦的的歌曲。 相反，它所带来的沉默，无论是好是坏 都提高了我们听到我们脑中杂乱无章的存储单元中所有可怕东西吱吱作响的能力。

我是一个乐观主义者，我知道我们将在这场大流行中扭转局面。一切都会好起来的。当一切恢复正常时，生活将变得五彩缤纷，因为我们心爱的分心事物一个接一个地回归。在此期间，在单调乏味之中稍微冥想一下在美好时光回来之前做点什么并不是一件坏事。如果你做到了，我相信你也会回来的更好。

新冠是一个严重的问题。即使你没有感染冠状病毒，你可能已经担心死了。我会感染病毒吗？我会丢掉工作吗？我能付房贷吗，还是会被赶出去？我所爱的人怎么样了？我们一直在问自己一百万个棘手而繁重的问题。它们令人厌烦，这些焦虑会累积成绝望。承认这一点并不可耻，因为我们都只是软弱无力、脆弱不堪的人类，都在尽最大努力度过这场风暴。这也解释了为什么我们中的许多人在这样不舒服的时候都会在物质享受中寻求庇护。

我是个不喜欢喝酒的人，但是我在新冠早期旅行中公开喝大罐啤酒来让自己兴奋起来。当我在家工作的时候，为了寻求安慰我情绪化地进食，暴饮暴食。我参加了 25 场马拉松比赛，又因为吃了蘑菇而精神崩溃，完全失去了理智。我还有更多的例子，但你明白我的意思。

我不是完美的，我当然也不是清教徒。我们知道，任何不好的事情都可以适度地负责任地享受。然而，当坏事变成常态而不是例外时，那就是滑坡，尤其是在这种流行病中。现在的生活已经完全颠倒了，每天的战斗就是爬上山坡，对抗那个滑坡，试图爬起来，远离它底下的悲伤坑。

这样的乱搞在短期内是好的，但坚持不了多久。我二十几岁的时候就是这样，嗑药，暴饮暴食。但是，这些坏习惯养成的时间越长，就越难改掉。好的习惯，需要花费大量的时间去实践，需要更多的坚持去维持。

我不知道我散步是好是坏，但我知道的是，它不是充满活力的，它是单调的，它也不好玩。凌晨 4 点起床散步真是糟透了。在零下25摄氏度的暴风雪中行走很糟糕，尤其是当你在不平整的冰面上滚动你的脚踝时。当你的脚起泡和脚趾甲开始脱落的时候，做超长距离马拉松会吸入热浪。当你向窗外望去，看到外面下着倾盆大雨，知道自己需要出去走一万公里的路程时，你会觉得散步很糟糕。你讨厌这一切，你想不断地逃避它，但你学会了爱它。

正面面对生活，面对新冠，面对你自己，以及其他一切。最好是站着接受，而不是字面上或比喻意义上的躺下。Destruction is easy. It produces ruins. Construction is hard. It produces monuments.

新冠暂停了大部分生命，但它还没有结束。不要在过渡时期杀死你自己，因为当生活重新开始的时候，你不想在你自己、你爱的人或你的同事面前表现得臭气熏天，就像喝大罐啤酒一样，像吃蘑菇一样。

每天早上，我离开家去散步，心中有一个想法: 散步时为别人做些善事。我并不总是能做到，但我试着做到了。我说的不是守护天使或者白衣骑士之类的东西。我说的是简单的人类礼仪: 对他人友善或者为超越自我的事物服务。

你知道为什么吗？因为现在每个人都在渴望希望。如果我们每个人都能更进一步，变得更加友善，我们就能让这段糟糕的时光变得更加温柔。

我做了很多很小的事情，这些事情只需要几秒钟，而且不需要花费任何成本。当红绿灯熄灭时，帮助老年人过马路。拿出你的手机帮助迷路的人找到他们的路。提供拍摄游客们奋力拍摄自己的照片的机会。把狗从皮带上解下来，或者抓住那个即将冲进车流的白痴小孩。安慰一个骑车的人，他刚刚被人偷了车。帮助把某人的手推车抬上公共汽车。停车，靠边，做个人类。不要像那些跑步者一样，过于沉迷于速度而不停下来做任何事情。

如果你能负担得起的话，把它提高一个档次。为寒冷或无家可归的人买一杯热饮，或者把一些不易腐坏的物品送到社区食品储备库或食品银行。在流感大流行期间，我们社区为后者排的队要长得多。真是令人心碎。而我，在大流行的大部分时间里，我都感到无能为力，尤其是当痛苦变得更加广泛，更加明显的时候。一切似乎都不在我的掌控之中。我无法阻止自己的无助感，但是我知道帮助别人可以控制自己的情绪。你必须付出才能给予，但你确实能从中得到一些东西。

我喜欢什一税的理念。我只是不喜欢付钱给一个庇护恋童癖和性犯罪者的种族灭绝宗教团体。但是我喜欢这样的想法: 同行的有影响力的人把他们的身体运动转化为社会运动，把他们的一部分距离转化为对社区组织和慈善机构的捐赠(这些机构做的是真正的工作，而这些工作是政府太无能而做不好的)。因为你能做到而去做，或者因为我们占用了公共人行道和公共小径的空间而去做，并且认为这是一种收费。

我经常在马拉松式的长途跋涉中每跑一公里就捐一美元。我也经常利用超级马拉松来筹集资金... 并且总是在我能够做到的时候给予，因为我讨厌向别人要钱。如果你不相信我的话，请随意浏览我的 Instagram。我把收据贴在那里，希望能激励其他人也这样做。在2021年，当我试图步行10000公里时，我捐出了数千美元，在徒步旅行时，我筹集了1万多美元。这不是我在吹牛，而是我想要认识那些在这个贫穷时代给予的人。

当你站出来的时候我也站出来了。

我不知道这一切是否是从2021年开始的，但我开始在每天半夜醒来，被一种深深的不幸感所麻痹。那不是抑郁症。我确信这一点是因为我在大学时有过抑郁症，在学校提供的心理医生帮助我识别它，解决它，并且知道它的症状。我 DNA 里面就不善于处理这些敏感的心理。

我是一个英国移民的后代。我妈妈来自一个破碎的家庭，十四岁就搬出去了。我爸爸是一名伞兵，他参加过战斗。我从没见过他们睡懒觉。我从没见过他们请过病假。他们不是混蛋ーー恰恰相反，他们是可爱的人ーー只是他们来自不同的一代: 一代是坚定的，另一代是否定的。

但是在新冠期间中，我必须与他们不同，这意味着我与生俱来的天性不同。为什么？因为我感觉很多，否认这种感觉会是压抑或消极的攻击，当你试图解决自己的问题时，这两种方法都不管用。所以我让自己感受所有的感觉。焦虑。悲伤。失望。恐惧。损失。担心。还有很多其他的感觉。我会躺在黑暗中，在这些黑暗的东西里闷闷不乐，半睡半醒。

但是，我必须对自己温柔一点，因为有时候我需要几个小时才能再次入睡，所以我会睡得更久一点... 不可避免地在精神上疲惫不堪时醒来。当我站起来的时候，我会放松或者对自己更加宽容。有时候我甚至会洗个澡，只是为了让自己暖和起来，试着融化这种冰冷的感觉。有时候我会说，“见鬼去吧”，然后去 Honey’s 买一品脱冰淇淋，在我自己的派对上吃。我真的不知道什么是自我安慰，但我认为这是前面提到的一些版本。有时候你必须做你自己的版本。

然而，我发现这种流行病是如此势不可挡ーー由于它的持续时间和破坏性，它是如此持续ーー以至于这些感觉从未真正完全消失。有时是海啸，有时是海浪，有时只是涟漪。它们的强度不同，但在它们的存在下是恒定不变的。每天晚上都缠着我。

我变得不耐烦了，然后在一个不眠之夜，我突然想到，我的感觉是真实的，那些借口不是我的，不是来自我的内心。所以我告诉自己，在凌晨4点起床，散步，解决问题，然后散步。当你走路的时候，你可以解决一些问题。“大多数时候，我真的不想离开家去散步。... ... 但大多数时候，我散步回家后感觉好多了。”

换句话说，当你在散步的时候锻炼身体，你回家的时候会更开心。

善待他人，但也要善待自己。

加菲猫，self-care 的守护神。

“No pain, no gain” and “What doesn’t kill you, makes you stronger”

这2个谚语都是瞎扯，前者是招致伤害的捷径，而后者则忽略了濒死体验可能让你承受创伤的可能性。

至于我，我会用另一种方式告诉你:

在我二十多岁的时候，我是一个自信的懦夫。

我只做我能做好的事情。这对我的自我意识来说是可怕的，对我的本我来说也是可怕的:

我长出了一个大脑袋和一个更大的肚子。

重点是我只对自己擅长的事情有兴趣。在性格上没有真正的增长，但在周长上有真正的增长。

我吃得太多，以弥补感到空虚。

在我三十五六岁的时候，我开始散步，走进了一个完全不同的心态:

放弃自信的懦弱，成为一个舒适的挑战者。

我不再只追求自己擅长的事情，而是开始做自己不擅长的事情，

这些事情让我感到不舒服，但却培养了我的性格。当

我尝到了它的滋味，我对它充满了渴望。

从那时起，我就把步行练习作为选择性痛苦的一种方式。

这不是折磨。这是一个有意识的选择，逐步增加我为自己设定的挑战的难度。

通过让自己在长途跋涉中走得更远或更远，我试图到达我的边缘去发现我是什么。

在这场令人不安的流行病中，我前所未有地接受了不适:

试图打破我所创造的每一个与耐力有关的“个人纪录”。

如果2021年是这样具有挑战性的一年，

那么我将利用它作为一个跳板，挑战自己，真正发现我是谁，以及在这样的困难时期我能够做什么。

我做到了。

2021年，我创造了21项新的个人纪录。

9天内9个城市的马拉松: 多伦多，雅典，维也纳，华沙，哥本哈根，柏林，阿姆斯特丹，布鲁塞尔和里斯本。

它跨越了9个不同的国家，从北美到欧洲。那是一段失眠、倒时差和不舒服的时光。

我在24小时36分48秒内连续跑了147公里。

我跑了174:149次马拉松和25次超级马拉松。

最高纪录是在一个日历年内徒步行走10000公里，2021年的第323天做到的。

拥抱不适吧，它是我们成长、学习和适应的地方。

在一个流行病肆虐的时代，我周围都是成年人，他们大多只谈论工作、孩子、房子/抵押贷款。这不仅仅是一个彻头彻尾的无聊，而是令人难以忍受。但这就是生活: 令人无法忍受，我们每天都在一步步接近死亡。荒凉？虚无主义？也许吧。这是现实。这就是存在。它只是在衰老。死亡是生命轨道上的最后一站。

你可以不同意我的观点，但是如果你把我一个人扔在荒野里，我几天内就会死去。这可以作为存在现实的一个快速的例子: 它就像自然世界一样令人难以忍受，连同它的力量。但是，如果你反抗？

我参加了朋友的一个播客节目，播客节目的一部分让我印象深刻。在第十七分钟嘉宾分享的一件轶事。在这里，她讲述了她是如何让一个朋友在纽约市马拉松赛场边上举着一张海报。海报上有一个问题: “你现在是谁?”嘉宾讨论了她的答案是如何随着她每跑一英里而改变的。

在我每次散步时。在我参加的每一场马拉松比赛中。在我参加的每一次超级马拉松比赛中，我总是问自己同样的问题。无论我身在何处，感觉如何，做得如何，我的回答都是一样的: I am here.

从生命本身到传染病、马拉松、超级马拉松，再到其他任何事物，在一切试图杀死我们的事物中，我们都在忍受和存在着。所以，你知道当我成功跑完10000公里的时候我做了什么吗？I kept going. I kept enduring.

本文有 9995 个单词，、即使每个单词代表一公里，还是会有更多的路要走。但是我想让你们知道的是，当我们忍受，推着我们走完这段路程，让我们自己经历地狱，我们可以到达人间的某个天堂。但是天堂是一个地平线，一个你必须积极地走向每一天的地平线。

你将如何忍受才能到达那里？

我要继续散步。它通常很枯燥，但它使我保持敏锐。

Happy trails.

Happy trials.

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